DU UND DEIN KÖRPERLICHES TRAINING…
…oder wie du dich körperlich vorbereiten kannst, um beim Schweizer Frauenlauf Bern mit einem Lächeln über die Ziellinie zu laufen. Unabhängig davon, ob du eine routinierte Läuferin oder eine Anfängerin bist: Regelmässiges Training in den Wochen und Monaten vor dem Schweizer Frauenlauf Bern kann deine Erfolgschancen deutlich erhöhen und dir helfen, die 5 oder 10…
DU UND DEINE FINANZIELLE SELBSTFÜRSORGE…
…oder wie du sicherstellst, dass auch nach deiner Pensionierung genug Geld für deine Bedürfnisse, Pläne und Träume da sein wird. Es sind zwei Seiten derselben Medaille: Schweizer Frauen sind Mütter, Partnerinnen, Berufstätige und Haushälterinnen. Sie leisten also viel Arbeit an allen möglichen Fronten. Und doch leiden Frauen auch überdurchschnittlich oft unter Armut im Alter. Vielleicht…
Du und deine persönlichen Ziele 2024…
…oder wie du es dieses Jahr schaffst, deine sportlichen Neujahrsvorsätze in tatsächliche Erfolgserlebnisse umzuwandeln. Es ist der wohl beliebteste Neujahrsvorsatz: Im Januar geht es richtig los mit dem Sport. Doch nach zwei Wochen ist wieder alles vorbei. Wie schafft Frau es, dass der sportliche Neujahrvorsatz nicht einfach zu einem weiteren Punkt auf der sowieso schon…
Du und dein spirituelles Wohlbefinden…
…oder wie du den Fokus auf spirituelle Achtsamkeit legst – besonders während der (Vor-)weihnachtszeit. Wir sitzen zusammen mit unseren Liebsten unter dem Weihnachtsbaum, lassen uns von Kitsch und Pomp beglitzern, tauschen Geschenke aus und füllen während all dem unsere Mägen mit allerlei Weihnachtsleckereien. Ein Freund fasste die Weihnachtszeit kürzlich wie folgt zusammen: “Während der Weihnachtszeit…
Du und dein soziales Umfeld…
…oder wie du bewusst deine sozialen Beziehungen pflegen und stärken kannst und damit für dich selbst sorgst. Es ist dunkel, wenn Anna am Morgen aufsteht und wenn sie abends völlig k.o. um 22.00 Uhr ins Bett fällt. Dazwischen liegt ein Tag, währenddem sie von einem To-Do zum nächsten hastete (die To-Do-Liste scheint aber trotzdem nicht…