Correre.Sentire.Godere. Moritz, 27.09 - 03.10.2026
IndietroDescrizione dettagliata
Quando l'Engadina si tinge di colori dorati, inizia la stagione podistica più bella dell'anno. Durante questa settimana sperimenterete tutto il fascino della corsa: varia, individuale e divertente.
Che si tratti di una piacevole corsa mattutina in riva al lago o di un chilometro sportivo in montagna: La settimana è varia e potete adattare il programma alle vostre prestazioni. È possibile completare tra 30 e 90 chilometri a settimanaa seconda dell'intensità che desiderate per la vostra Golden Miles. Sarete accompagnati da allenatori esperti che vi sosterranno con consigli specifici su tecnica, controllo dell'allenamento e rigenerazione.
A Test sul campo del livello di lattato in collaborazione con la clinica Gut St. fornisce zone di allenamento precise, mentre un sistema personalizzato di Sessione di coaching offre spazio alle vostre domande individuali. Il programma è completato da Analisi videolaboratori di tecnica di corsa, nonché allenamenti di flessibilità e forza.
Dopo l'allenamento, è il momento di rilassarsi, socializzare e divertirsi: L'area benessere e le specialità culinarie dell'Hotel Waldhaus am See garantiscono una rigenerazione perfetta.
Una settimana per tutti i sensi, che attraversa l'autunno dorato dell'Engadina.
Non vediamo l'ora di vedervi.
Contenuto del corso
Allenamento della corsa, test sul campo a livello di lattato, analisi video, sessione di coaching 1:1, consigli per l'allenamento, scuola di corsa, tecnica di corsa, stretching e ginnastica di forza, footing, corsa in montagna
Prerequisito
Il requisito minimo è 30 minuti di jogging facile (6:40 minuti/km).
Sistemazione
Il bellissimo Albergo Waldhaus am See***Superior si trova direttamente sul lago di St. Moritz. Lasciatevi viziare.
Servizi inclusi
Il programma è conforme a pro. Programma, pernottamento con ricca colazione a buffet, pranzo, cena a più portate, aperitivo di benvenuto, regalo ricordo, test del lattato, possibilità di testare i cardiofrequenzimetri Garmin, uso gratuito delle ferrovie di montagna di Oberengadingen, uso della sauna e del bagno turco dell'hotel, ingresso gratuito a uno degli eventi di markus ryffel (Swiss Women's Run, Greifensee Run, Santarun Bern).
Prezzi per persona
Camera doppia CHF 1550.00
Camera doppia con vista lago CHF 1650.00
Camera singola (molto piccola, 12m2, letto singolo) CHF 1560,00
Camera singola con vista lago (più grande, letto singolo 1,6x2m) CHF 1750.00
Camera doppia ad uso singolo CHF 1750.00
Camera doppia uso singola con vista lago CHF 1990.00
Date di appuntamento
| data | Tempo |
|---|---|
| 27.09.2026 - 03.10.2026 | tutto il giorno |
Registrazione
Prezzo: da 1'550.00 CHF
Stato della registrazione: posti liberi
