Giorni di corsa, 22 - 25 maggio 2026

Indietro

Descrizione dettagliata

Le giornate di corsa per i runner con Fabienne Schlumpf - Godetevi una vacanza attiva nello splendido mondo montano di Lenzerheide-Valbella. Volete migliorare e lavorare sulla vostra tecnica, raggiungere il vostro obiettivo in autunno e ricevere maggiori input sulla vostra preparazione? Allora queste giornate fanno al caso vostro, come inizio per la realizzazione dei vostri obiettivi. La pianificazione individuale dell'allenamento svolge un ruolo importante. Tra le altre cose Test del livello di lattato in collaborazione con la clinica Gut St. Moritz per determinare le zone di allenamento individuali. Il programma si completa con un corso individuale di Analisi dello stile di corsa, conferenze sulla corsa, sport alternativi e varie sessioni di corsa nelle splendide montagne dei Grigioni.

Gestione

Beneficiate del supporto degli esperti di Fabienne Schlumpf, tre volte atleta olimpico e attuale detentore dei record svizzeri nella corsa di 10 km, nella maratona e nella mezza maratona, e il team di vacanze attive di markus ryffel. 

Contenuto del corso

Consigli per l'allenamento, scuola di corsa, tecnica di corsa, analisi video, test del lattato, stretching e ginnastica di forza, corsa in acque profonde, corsa di resistenza, appoggio, lezione

Programma provvisorio

Prerequisiti

Il requisito minimo è 30 minuti di jogging facile (ritmo: circa 6:30 min/km).

Sistemazione

Il bellissimo Albergo Waldhaus am See*** Superior, Valbella si trova direttamente sul lago. Lasciatevi viziare.

Servizi inclusi

Sistemazione con ricca colazione a buffet, spuntini a pranzo, cena a più portate, aperitivo di benvenuto, regalo ricordo, ingresso gratuito alla piscina coperta dell'hotel, uso della sauna e del bagno turco dell'hotel, ingresso gratuito a uno degli eventi di markus ryffel (Swiss Women's Run, Greifensee Run, Santarun Bern).

Prenotando due offerte di primavera in Valbella (Correre con lo yoga o In forma con 50 plus) riceverete al momento della prenotazione un Riduzione di 10%. 

Prezzi per persona

Doppelzimmer                                                  CHF 799.00 (ein freien Frauenplatz)

Camera doppia con vista lago e balcone CHF 849.00 

Camera singola senza balcone CHF 899.00 (al completo)

Einzelzimmer mit Seesicht                                 CHF 949.00 (ausgebucht)

Camera doppia ad uso singolo CHF 999.00 

Camera doppia uso singola con vista lago CHF 1'049.00 

Date di appuntamento

data	Tempo
22.05.2026 - 25.05.2026	tutto il giorno

Registrazione

Prezzo: da CHF 799,00
Stato della registrazione: posti liberi