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40 anni di Swiss Women's Run - 40 passi verso l'anniversario

Nel 2026 celebreremo un anniversario molto speciale: 40 anni di Swiss Women's Run.
Durante il tragitto, vi accompagneremo in un viaggio insieme. Passo dopo passo.

In 40 momenti, azioni e storie selezionate mostriamo ciò che la Swiss Women's Run rappresenta: movimento, comunità, ispirazione e il potere delle donne che realizzano grandi cose insieme.

Di seguito troverete tutti i 40 passi in sintesi - passato, presente e futuro.
Tornate a trovarci regolarmente e sperimentate con noi quanti piccoli passi portano a un grande anniversario.

40 passi verso la Swiss Women's Run6
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Seguite i nostri 40 passi

Webinar: Il vostro percorso verso la Swiss Women's Run

Volete ottimizzare la vostra preparazione per la Swiss Women's Run?
Allora fate parte del webinar gratuito con Fabienne Schlumpf - Plurivincitrice della gara femminile, partecipante alle Olimpiadi e detentrice del record svizzero. 🏃‍♀️🇨🇭

✨ Cosa ci si può aspettare:
✔️ Consigli pratici per la formazione 
✔️ Approfondimenti dal punto di vista di un atleta di punta
✔️ Domande e risposte in diretta: ponete le vostre domande
✔️ Motivazione per 5 km e 10 km

📅 Gio, 12 febbraio 2026
⏰ 19.30
💻 Online | 🎟 gratuito

👉 Registratevi ora: Registrazione al webinar

Laboratorio di corsa "Solo donne
Ciao Prima volta 💕
Siamo lieti di accompagnarvi nel vostro viaggio verso 40a Corsa femminile svizzera!

Che tu
👉 alla prima volta alla corsa femminile partecipare
👉 o al i 5 o i 10 km per la prima volta placcaggio - Siete nel posto giusto.

In questo Laboratorio di corsa "Solo donne" di 3 ore imparerete in un gruppo piccolo e protetto conoscere le basi della corsa.
Si impara:
✔️ Come è strutturato un allenamento di corsa sensato
✔️ ciò che conta davvero
✔️ come raggiungere il vostro obiettivo 5 o 10 km il 07.06.2026 raggiungere

🧠👟 Teoria e pratica combinate
Dopo una breve introduzione teorica, mettiamo subito in pratica quanto appreso. Il vostro ritmo non ha importanza la tecnica di corsa è al centro dell'attenzione. Il workshop è completato da un Unità di forza e stretching.

💝 Speciale anniversario
🎉 CHF 40.- invece di CHF 90.-
⏰ I sedili sono 10 partecipanti limitati - Essere veloci conviene!

Registrati ora!

Riprendete a muovervi dopo le feste?
La nostra sfida step 4: saltare la corda! 🪢💥
⏱️ Quanti salti riesci a fare in 1 minuto? Saltare la corda è l'allenamento perfetto per Rafforzamento dei muscoli del piede e del polpaccio - Efficiente, semplice e davvero efficace. 👟💪

Concorso:
👉 Misurare i salti
👉 Scrivi il tuo risultato nei commenti

Tutti i partecipanti parteciperanno all'estrazione per vincere un
Partenza libera per la 40a edizione della Swiss Women's Run

Nella fase 3 regaliamo 40 volte 40 sconto % sul 40a Corsa femminile svizzera! 💝🏃‍♀️

🍀 Ecco come partecipare:
Contattate tra il 18 e il 24 dicembre per la Swiss Women's Run.
Con un pizzico di fortuna, sarete uno dei 40 vincitoriche durante il processo di registrazione per caso 40 sconti % sulla quota d'iscrizione come regalo.

La fase 2 ci porta in inverno, alle Giornate Podistiche Invernali di St. Moritz e Valbella 🏔️🤍
Aria fredda, donne forti e tanto divertimento nella corsa. Ora tocca a voi! 👟💪

Concorso:
Mostraci il tuo momento di corsa invernale: pubblica una foto di corsa invernale
Tra tutti i partecipanti viene messo in palio un Buono Adidas da 50 franchi per il vostro gadget invernale personale per la corsa 😍🧤

Al Santarun Bern 40 donne in costume rosa per la Swiss Women's Run - energica, visibile e piena di aspettative per l'anno dell'anniversario. 🎀🎅
Un enorme grazie a tutti coloro che hanno partecipato e che hanno già dato il buon esempio!