En 2026, nous fêterons un anniversaire très spécial : 40 ans de la Course féminine suisse.
En chemin, nous vous emmènerons dans un voyage commun - Pas à pas.
Dans 40 moments, actions et histoires sélectionnés nous montrons ce qui caractérise la Course féminine suisse : le mouvement, la communauté, l'inspiration et la force des femmes qui font de grandes choses ensemble.
Ci-dessous, vous trouverez tous les 40 étapes en un coup d'œil - déjà partis, actuels et à venir.
Venez nous rendre visite régulièrement et découvrez avec nous comment de nombreuses petites étapes se transforment en un grand jubilé.
Chaussettes roses
Si vous courez/marchez le 40ème Course de femmes suisse de Berne avec des chaussettes roses, vous pouvez gagner un bon adidas d'une valeur de CHF 500.00. Le 7 juin 2026, la participante tirée au sort sera informée du gain à l'arrivée. Le bon sera envoyé à la gagnante après l'événement. Si vous n'avez pas de chaussettes roses, vous pouvez en commander lors de l'inscription (dans la limite des stocks disponibles).
Village culinaire de Roh & Nobel
Visitez notre nouveau village gastronomique de Roh & Nobel. Une offre variée et colorée vous attend, qui saura satisfaire tous les goûts :
Bol sain, Buffet de pâtes, Bratwurst garnis, Wraps. Frites garnies, Glace à l'italienne, Boissons diverses.
L'offre est complétée par le Food Truck Bonne Maman avec de délicieuses douceurs. Nous nous réjouissons de votre visite !
Concert avec Sina
Cette année, la course des femmes sera très spéciale : Un moment fort inoubliable t'attend - un concert exclusif avec Sina!Après ta course à travers la ville, l'énergie ne diminue pas - elle augmente ! Laisse-toi emporter par la voix de Sina, ses textes et l'atmosphère unique. Peu importe que tu coures pour battre des records ou que tu apprécies simplement la communauté : Ce concert sera ta récompense.
Heure : 15h30 à 16h15
Lieu : Bundesplatz
ℹ️ Conférence : Comprendre la ménopause
En collaboration avec la BEKB et Atupri, nous t'invitons au Jeudi 5 mars 2026 de 18h00 à 20h00 à la BEKB Bern Bundesplatz à ce sujet. séminaire gratuit en mettant l'accent sur la ménopause : Vieillir en bonne santé et heureux, rester actif - nous t'expliquons comment faire.
🗓️ Inscris-toi ici gratuitement. Nous nous réjouissons de te rencontrer !
🎁 Surprise à la Coop Wankdorf
Visites le 6 mars le site Coop au Wankdorfcenter BerneTrouvez l'un des crunchies cachés de la Course féminine et gagnez des prix attrayants, comme un bon d'achat Coop d'une valeur de 40 CHF. A bientôt là-bas ! 😍
📍Ici tu nous trouveras. 😊
Connais-tu bien la Course féminine ?
Teste-toi avec le jeu de devinettes à l'occasion des 40 ans de la Course féminine suisse de Berne !
Réponds aux questions sur ta course préférée et impressionne tes amies avec des Fun Facts (parfois inutiles) (valables jusqu'au 18 mars).
🏆 Teste tes connaissances et participe maintenant ! Kahoot ! Quizz
En collaboration avec notre supportrice BEKB nous t'invitons à un séminaire gratuit un :
💡 Entraînement & apport énergétique - de quoi faut-il tenir compte ?
Un entraînement régulier augmente la dépense énergétique - mais
🍽️ de quelle quantité d'énergie le corps a-t-il réellement besoin ?
⚖️ Quelles sont les limites d'une réduction de poids ?
🚨 et que se passe-t-il en cas de sous-alimentation à long terme ?
Nous montrons comment Un équilibre sain entre l'entraînement et l'apport énergétique rester.
👩🏫 Dirigé par Sibylle Matter Brügger, spécialiste
📅 Jeudi, 26.02.2026
⏰ 18:00-20:00 heures
📍 BEKB Berne - Place fédérale
🎟 Inscription gratuite à l'adresse suivante Lien
Webinar : Ton chemin vers la Course féminine suisse
Tu veux te préparer de manière optimale à la Course féminine suisse ?
Alors participe au webinaire gratuit avec Fabienne Schlumpf - multiple vainqueur de la Course féminine, participante aux Jeux olympiques et détentrice du record suisse. 🏃♀️🇨🇭
✨ Ce qui t'attend
✔️ conseils de formation pratiques
✔️ Aperçu du point de vue d'une athlète de haut niveau
✔️ Live Q&A - pose tes questions
✔️ Motivation pour les 5 km & 10 km
📅 Jeu, 12 février 2026
⏰ 19 h 30
💻 En ligne | 🎟 gratuit
👉 Inscrivez-vous maintenant : Inscription au webinaire
Atelier de running "Women only
Bonjour Première minuterie 💕
Nous t'accompagnons volontiers sur ton chemin vers 40e Course féminine suisse!
Que tu sois
👉 vers le première fois à la course des femmes participe
👉 ou au première fois les 5 ou 10 km que tu t'engages à faire - tu es au bon endroit.
Dans ce Atelier de course "Women only" de 3 heures tu apprends dans une petit groupe protégé connaître les bases de la course à pied
Tu apprends
✔️ comment un entraînement de course judicieux est structuré
✔️ ce qui compte vraiment
✔️ comment atteindre ton objectif 5 ou 10 km le 07.06.2026 atteint
🧠👟 Théorie et pratique combinées
Après un bref apport théorique, nous mettons directement en pratique ce que nous avons appris. Ton rythme ne joue aucun rôle - la technique de course est au premier plan. L'atelier sera complété par une Unité de force et d'étirement.
💝 Spécial anniversaire
🎉 40 CHF au lieu de 90 CHF
⏰ Les places sont limitées à 10 participants limités - il vaut la peine d'être rapide !
Se remettre en mouvement après les fêtes de fin d'année ?
Notre étape 4 - Challenge : Sauter à la corde ! 🪢💥
⏱️ Combien de sauts peux-tu faire en 1 minute ? Sauter à la corde est l'entraînement parfait pour Renforcement de la musculature des pieds et des mollets - efficace, simple et vraiment efficace. 👟💪
Jeu-concours :
👉 Mesure tes sauts
👉 Écris ton résultat dans les commentaires
Parmi tous les participants, nous tirons au sort un
Départ gratuit pour la 40e Course féminine suisse
À l'étape 3, nous donnons 40 fois 40 % Réduction sur les 40e Course féminine suisse! 💝🏃♀️
🍀 Voici comment tu participes :
Inscris-toi entre le 18 et le 24 décembre pour la Course féminine suisse.
Avec un peu de chance, tu feras partie des 40 gagnantesqui pendant le processus d'inscription par hasard 40 % de réduction sur vos frais d'inscription en cadeau.
L'étape 2 nous emmène en hiver - aux Winter Running Days à St. Moritz & Valbella 🏔️🤍
De l'air froid, des femmes fortes et beaucoup de plaisir à courir. À vous de jouer ! 👟💪
Jeu-concours :
Montrez-nous votre moment de running hivernal : Postez une photo de running hivernal
Parmi toutes les participantes, nous tirons au sort un Bon d'achat Adidas de 50 CHF pour ton gadget personnel de running hivernal 😍🧤
Au Santarun Berne sont 40 femmes en costumes roses pour la Course féminine suisse a démarré - plein d'énergie, visible et plein d'enthousiasme pour l'année du jubilé. 🎀🎅
Un immense merci à tous ceux qui étaient présents et qui ont déjà donné le ton !
