Ristorazione

Pacemaking

Vi aiuteremo a raggiungere il tempo desiderato! Esperti pacemaker sono alla partenza nelle categorie di corsa e vi guidano a un ritmo regolare lungo il percorso. Basta seguire la bandiera con il tempo medio desiderato in minuti al chilometro.

Tempi target Tempo medio di 5 km

25,00 minuti 5 minuti per km

27,30 minuti 5,30 minuti per km

30,00 minuti 6 minuti per km

32,30 minuti 6,30 minuti per chilometro

35,00 minuti 7 minuti per km

Tempi target Tempo medio di 10 km

50,00 minuti 5 minuti per km

55,00 minuti 5,30 minuti per km

60,00 minuti 6 minuti per km

65,00 minuti 6,30 minuti per km

70,00 minuti 7 minuti per km

Sorpasso a sinistra

Nota bene: la corsa/camminata più tranquilla si svolge sul lato destro, il sorpasso avviene sul lato sinistro.

Assistenza medica

Lungo il percorso sono presenti diversi posti di primo soccorso. Ci sono diversi medici, Plus Medical Service Gmbh e varie organizzazioni samaritane in servizio. Se non vi sentite bene o se siete stati malati nelle ultime due settimane, vi consigliamo di non partire.

Carrello portascope

Il carro scopa determina la fine della corsa. I partecipanti dietro il carro scopa corrono a proprio rischio e pericolo e preferibilmente sul marciapiede. Il tempo di corsa non può più essere registrato.