2026 feiern wir ein ganz besonderes Jubiläum: 40 Jahre Schweizer Frauenlauf.
Auf dem Weg dorthin nehmen wir euch mit auf eine gemeinsame Reise – Schritt für Schritt.
In 40 ausgewählten Momenten, Aktionen und Geschichten zeigen wir, was den Schweizer Frauenlauf ausmacht: Bewegung, Gemeinschaft, Inspiration und die Kraft von Frauen, die gemeinsam Grosses bewegen.
Unterhalb findet ihr alle 40 Schritte auf einen Blick – bereits gegangene, aktuelle und kommende.
Schaut regelmässig vorbei und erlebt mit uns, wie aus vielen kleinen Schritten ein grosses Jubiläum wird.
Pinke Socken
Wenn du den 40. Schweizer Frauenlauf Bern in pinken Socken läufst/walkst, kannst du einen adidas-Gutschein im Wert von CHF 500.00 gewinnen. Am 7. Juni 2026 wird die zufällig ausgewählte Teilnehmerin im Ziel über den Gewinn informiert. Der Gutschein wird der Gewinnerin nach dem Anlass zugestellt. Falls du keine pinken Socken besitzt, kannst du diese bei der Anmeldung bestellen (solange Vorrat).
Food-Village von Roh & Nobel
Besuche unser neues Food-Village von Roh & Nobel. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches und kunterbuntes Angebot, welches für jeden Geschmack etwas beinhaltet:
Healthy Bowl, Pasta Station, Loaded Bratwurst, Wraps. Loaded Fries, Softeis, Diverse Getränke
Ergänzt wird das Angebot mit dem Bonne Maman Foodtruck mit leckeren Süssigkeiten. Wir freuen uns auf deinen Besuch!
Konzert mit Sina
Dieses Jahr wird der Frauenlauf zu etwas ganz Besonderem: Dich erwartet ein unvergessliches Highlight – ein exklusives Konzert mit Sina!Nach deinem Lauf durch die Stadt wird die Energie nicht weniger – sie steigt! Lass dich von Sinas Stimme, ihren Texten und der einzigartigen Atmosphäre mitreißen. Egal ob du für Bestzeiten läufst oder einfach die Gemeinschaft genießt: Dieses Konzert ist deine Belohnung.
Zeit: 15.30 bis 16.15 Uhr
Ort: Bundesplatz
ℹ️ Vortrag: Die Wechseljahre verstehen
Gemeinsam mit BEKB und Atupri laden wir dich am Donnerstag, 5. März 2026 von 18:00 bis 20:00 Uhr in der BEKB Bern Bundesplatz zu diesem kostenlosen Seminar mit Fokus auf die Wechseljahre ein: Gesund und zufrieden alt werden, aktiv bleiben – wir erklären dir, wie`s geht.
🗓️ Melde dich hier kostenlos an. Wir freuen uns auf dich!
🎁 Überraschung im Coop Wankdorf
Besuche am 6. März den Coop im Wankdorfcenter Bern, finde eines der versteckten Frauenlauf-Crunchies und gewinne attraktive Preise wie beispielsweise einen Coop-Gutschein im Wert von CHF 40.-. See you there! 😍
📍Hier findest du uns. 😊
Wie gut kennst du den Frauenlauf?
Teste dich selbst mit dem Rätselspass zu 40 Jahren Schweizer Frauenlauf Bern!
Beantworte Fragen rund um deinen Lieblingslauf und beeindrucke deine Freundinnen mit (teils unnützen) Fun Facts (gültig bis am 18. März).
🏆 Jetzt dein Wissen testen und mitmachen! Kahoot! Quizz
Gemeinsam mit unserer Supporterin BEKB laden wir dich zu einem kostenlosen Seminar ein:
💡 Training & Energieaufnahme – was soll dabei beachtet werden?
Regelmässiges Training erhöht den Energieverbrauch – doch
🍽️ wie viel Energie braucht der Körper wirklich?
⚖️ wo liegen die Grenzen bei einer Gewichtsreduktion?
🚨 und was passiert bei langfristiger Unterversorgung?
Wir zeigen, wie Training und Energieaufnahme im gesunden Gleichgewicht bleiben.
👩🏫 Geleitet von Sibylle Matter Brügger, Fachspezialistin
📅 Donnerstag, 26.02.2026
⏰ 18:00–20:00 Uhr
📍 BEKB Bern – Bundesplatz
🎟 Kostenlose Anmeldung unter folgendem Link
Webinar: Dein Weg zum Schweizer Frauenlauf
Du willst dich optimal auf den Schweizer Frauenlauf vorbereiten?
Dann sei dabei beim kostenlosen Webinar mit Fabienne Schlumpf – mehrfache Siegerin des Frauenlaufs, Olympiateilnehmerin und Schweizer Rekordhalterin. 🏃♀️🇨🇭
✨ Das erwartet dich:
✔️ praxisnahe Trainingstipps
✔️ Einblicke aus Sicht einer Spitzenathletin
✔️ Live Q&A – stell deine Fragen
✔️ Motivation für 5 km & 10 km
📅 Do, 12. Februar 2026
⏰ 19.30 Uhr
💻 Online | 🎟 kostenlos
👉 Jetzt anmelden: Anmeldung Webinar
Running Workshop «Women only»
Hallo First Timer 💕
Gerne begleiten wir dich auf deinem Weg zum 40. Schweizer Frauenlauf!
Ob du
👉 zum ersten Mal am Frauenlauf teilnimmst
👉 oder zum ersten Mal die 5 oder 10 km in Angriff nimmst – hier bist du genau richtig.
In diesem 3-stündigen «Women only» Laufworkshop lernst du in einer kleinen, geschützten Gruppe die Grundlagen des Laufens kennen.
Du erfährst:
✔️ wie sinnvolles Lauftraining aufgebaut ist
✔️ worauf es wirklich ankommt
✔️ wie du dein Ziel 5 oder 10 km am 07.06.2026 erreichst
🧠👟 Theorie & Praxis kombiniert
Nach einem kurzen theoretischen Input setzen wir das Gelernte direkt um. Dabei spielt dein Tempo keine Rolle – die Lauftechnik steht im Vordergrund. Abgerundet wird der Workshop durch eine Kraft- und Dehneinheit.
💝 Jubiläumsspecial
🎉 CHF 40.– statt CHF 90.–
⏰ Die Plätze sind auf 10 Teilnehmerinnen limitiert – schnell sein lohnt sich!
Nach den Festtagen wieder in Bewegung kommen?
Unsere Schritt 4 – Challenge: Seilspringen! 🪢💥
⏱️ Wie viele Sprünge schaffst du in 1 Minute? Seilspringen ist das perfekte Training zur Kräftigung der Fuss- und Wadenmuskulatur – effizient, einfach und richtig effektiv. 👟💪
Gewinnspiel:
👉 Miss deine Sprünge
👉 Schreib dein Ergebnis in die Kommentare
Unter allen Teilnehmenden verlosen wir einen
Gratisstart für den 40. Schweizer Frauenlauf
Im Schritt 3 verschenken wir 40 Mal 40 % Rabatt auf den 40. Schweizer Frauenlauf! 💝🏃♀️
🍀 So nimmst du teil:
Melde dich zwischen dem 18. und 24. Dezember für den Schweizer Frauenlauf an.
Mit etwas Glück gehörst du zu den 40 Gewinnerinnen, die während des Anmeldeprozesses per Zufall 40 % Rabatt auf ihr Startgeld geschenkt bekommen.
Schritt 2 führt uns in den Winter – an die Winter Running Days in St. Moritz & Valbella 🏔️🤍
Kalte Luft, starke Frauen und ganz viel Lauffreude. Jetzt seid ihr dran! 👟💪
Gewinnspiel:
Zeigt uns euer Winter-Running Moment: Postet ein Winter-Running-Bild
Unter allen Teilnehmerinnen verlosen wir einen CHF 50.– Adidas-Gutschein für dein persönliches Winter-Running-Gadget 😍🧤
Beim Santarun Bern sind 40 Frauen in pinken Kostümen für den Schweizer Frauenlauf gestartet – energiegeladen, sichtbar und voller Vorfreude auf das Jubiläumsjahr. 🎀🎅
Ein riesiges Danke an alle, die dabei waren und bereits jetzt ein Zeichen gesetzt haben!
