Workshops Schweizer Frauenlauf
Beginnen Sie den Frühling aktiv und nehmen Sie an einem Running- oder XCO-Workshop teil! Ryffel Running bietet diese in Zusammenarbeit mit Helsana an.
Ryffel Running zeigt Ihnen in den Workshops Running und XCO, wie Sie mit einem moderaten Ausdauertraining sowie einfachen Kraft- und Dehnübungen selbständig etwas gegen die Zivilisationskrankheiten Herz-Kreislauf- und Rücken-/Kreuzbeschwerden unternehmen können.
Running Workshop für Einsteiger
Running ist die einfachste Sportart überhaupt und erst noch die effizienteste! Und trotzdem ist es hilfreich, in einem Einsteigerworkshop die Grundlagen zu Lauftechnik, Ausrüstung und Training zu erfahren. Das Ryffel Running Team zeigt Ihnen, wie Sie den Einstieg in ein regelmässiges und gesundheitsorientiertes Lauftraining schaffen und wie Sie ohne Probleme ein lustvolles Lauftraining starten können. Während ca. 3 Stunden erhalten Sie als Laufanfänger in einem gesunden Mix aus Theorie und Praxis einen umfassenden Einblick in diese Sportart.
XCO Workshops
XCO: Das revolutionäre Trainingshandgerät für Walking, Running und Gymnastik
Die XCO-Trainer sind 2/3 mit einem Schiefergranulat gefüllt, welches während des Walkens, Joggens oder bei Gymnastikübungen aktiv und dynamisch hin und her geschleudert wird. Durch das verzögerte Auftreffen am Ende des Behälters werden die Gelenke geschont und die Muskeln, speziell die tiefer liegende Rumpfmuskulatur, optimal trainiert. Der Workshop beinhaltet eine Einführung in Theorie und Praxis. Dazu erhalten Sie Trainingstipps, wie Sie XCO in Ihr Trainingsprogramm einbauen können.
Das Ryffel Running Kursangebot:
Running Workshops
Running Kurse
Walking / Nordic Walking Workshops
Walking Kurse
Nordic Walking Kurse
Nordic Walking Kurse bei Rheuma
Venen Walking Kurse
Aqua-Fit Workshops
Aqua-Fit Kurse
Aqua-Fit bei Rheuma
Pulsorientiertes Ausdauertraining
Konditionstest